Más que una molestia para quienes lo sufren por el sueño interrumpido propio y ajeno, los ronquidos constantes pueden enmascarar problemas de salud y por ende afectar su calidad de vida, conozca una novedosa técnica que le ayudará a eliminar los ronquidos de forma fácil y segura.
La apnea del sueño es una de las patologías que produce ronquidos intermitentes que provoca pausas respiratorias. Esto se traduce en una reducción del oxígeno en sangre lo que según diversos estudios puede aumentar la agresividad el cáncer, hipertensión y trastornos metabólicos como la diabetes.
¡Lo que nunca te contaron sobre los ronquidos!
El ronquido es consecuencia de la obstrucción de aire que ocurre tanto a nivel de boca como de nariz, a la hora de dormir la garganta se relaja y la lengua se retrae por lo que al respirar las paredes de la garganta vibran provocando el famoso ronquido.
Las personas que sufren de ronquidos presentan mayores problemas de atención, concentración, somnolencia, dolores de cabeza y falta de memorias.
Actualmente, se han identificado varios tipos de ronquidos que se producen tanto por factores externos o por patologías de salud ya preexistentes.
Esporádico: cuando se produce ante situaciones muy específicas como cansancio o consumo de alcohol excesivo.
Habitual: el ronquido es constante en este tipo de personas
Postural: ocurre ante posturas como dormir boca arriba que activan el desarrollo del ronquido.
No obstante, más allá de la molestia para terceros si el despertar no solo es intermitente, sino que incluso sufrimos de falta de aliento.
Es necesario consultar a un especialista, ya que en la apnea del sueño está asociada a problemas de salud más serios como: hipertensión, accidentes cerebrovasculares, trastornos cardíacos y diabetes.
Principales causas
- Sobrepeso: la existencia de tejido extra en el cuello provoca una mayor presión sobre las vías respiratorias.
- Tabique desviado.
- Neoplasias en fosas nasales, inflamación de adenoides y amígdalas bloqueando vías respiratorias.
- Úvula más grande de lo normal que provoca hinchazón en el techo de la boca.
Recomendaciones para disminuir ronquidos
- Última comida del día que sea ligera, esto evitará que tu estómago al estar muy lleno presione el diafragma dificultando la respiración.
- Evitar dormir boca arriba, ya que esto provocará que tu lengua y paladar se apoyen en la parte posterior de la garganta disminuyendo el paso del aire. Un truco muy recomendado es coser una pequeña bolsa con garbanzos en la espalda del pijama que provoque que sea incómodo dormir en esta posición.
- Realice ejercicio de forma regular según un estudio publicado en The American Journal of Medicine, la realización de ejercicio de forma regular aumenta el tono muscular de las vías respiratorias.
Elimine los ronquidos con novedosa técnica de forma fácil y rápida
Hoy en día existen en el mercado una gran variedad de dispositivos que prometen eliminar los ronquidos, sin embargo, están compuestos en su mayoría por dilatadores nasales y sustancias lubricantes. Estos tienen una utilidad muy limitada, además, de no contar con respaldo científico de su efectividad.
A diferencia de lo mencionado anteriormente la uvuloplastia hace uso de un dispositivo láser, proporcionando un resultado rápido y con mínima invasión donde se procede a eliminar la uvula permitiendo que el aire fluya libremente eliminando los ronquidos.
Además, ofrece como ventaja que el tratamiento es 100% ambulatorio, tiene una duración aproximada de 15 minutos, destacando por ser cómodo y seguro. No obstante, hay que llevar a cabo una valoración previa y evaluación médica del paciente de parte de uno de nuestros especialistas.
¡No lo piense más y dejé en el pasado las noches llenas de empujones, quejas y cansancio permanente! Con la uvuloplastia láser no solo eliminará los ronquidos, sino que mejorará su calidad de vida al disfrutar de un descanso más prolongado y satisfactorio.
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